廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。
中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。
許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形
請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！
廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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作者介紹
吳秉孝
1932年生，內蒙古呼和浩特市人。
出生於武術世家，自幼隨父親吳桐習武。
1956年畢業於北京體育學院（現北京體育大學），後在內蒙古醫學院體育教研室任職（副主任、教授），從此，在教學之餘便傾力於武術文化傳承工作。20世紀70年代，曾多次協助內蒙古及個別盟市體委和教育廳舉辦過業餘武術教練員、體育教師武術訓練班。1984年被評為忽和浩特市、內蒙古、全國「武術挖整工作先進個人」；1988年獲全國武術節「武術貢獻獎」；1995年被評為首屆「中國武術百傑」。
曾任中國武術委員、內蒙古及呼和浩特市兩級武協副主席、中華體育科學學會武術分會委員。1990年出版了《陰把槍》；1997年受託為內蒙古自治區撰寫了《內蒙古武術志》。1959、1979、1986年曾代表自治區參加過全國性武術比賽和表演賽，並獲得二等獎和表演獎。
目錄
第1章 陰把槍的傳承史
歷史記載
趙老同與宋景詩
認祖歸宗
陰把槍起源探索
第2章 陰把槍基礎
第一節 陰把槍的特點
第二節 槍器的結構和握法
第三節 陰把槍的槍法、步法和基本功法
第3章 陰把槍主要槍術及練法
一、紮 槍
二、纏 槍
三、推 磨
四、悠 槍
五、「纏、推、悠」槍的綜合練習
六、對紮八槍
第4章 陰把槍套路
一、創編套路的初衷
二、套路動作名稱
三、動作說明
第5章 陰把槍應用槍術
一、上 槍
二、中 槍
三、下 槍
四、圍身槍法
五、入環槍
第6章 陰把槍槍譜
一、纏槍站勢口訣
二、纏槍起手分解
三、刺槍十大要點
四、刺槍八大綱領
五、八門槍（即八卦槍）
六、騎拖槍用法說
七、騎槍解
八、拖槍解
九、應用槍法
十、論接用槍法說（十六字說）
十一、紮槍、抽槍說
十二、五虎槍法說
十三、三環說
十四、論前後手的作用
十五、論六家槍術之用法
十六、「三平」與「三直」說
槍譜影印件
附錄
序
陰把槍是綻放在內蒙古西部地區（原綏遠省薩拉齊）的一株武學奇葩，據《綏遠通志稿》載：「趙老同，山東人，清咸同間遊塞外，久居薩拉齊。精武術，尤擅陰手槍法，一名纏槍，彼時國內稱為獨傳。綏人得受此槍法，實自老同始。」我們幸得該槍術第五代傳人──吳桐先生的親傳，以及他所珍藏的手抄槍譜，故責無旁貸地應將這一珍奇的民族文化傳承下去，並發揚光大。
經多年整理，於1986年初將它編寫成冊，後經中國武術協會審定，於1990年由人民體育出版社以《陰把槍》之名出版面世，並將它定為《中華武術文庫•拳械部•器械類》之一。
2002年初，中央電視五台，「體育人間欄目」登門採訪，並以「吳秉孝陰把槍」為題在中央五台、四台播放，對這一槍術文化進行了宣傳。之後，許多愛好者來函索取資料，筆者從而萌發了重新整理《陰把槍》的想法。
因在該書出版後的十幾年間，我在教學與訓練中，對槍術和理論仍在進行潛心的研究，增補了許多前版所未有的內容。對其傳承史，特別是祖師趙老同是否就是宋景詩的問題，經史料查證和實際調查，得出了明確的結論，望能在新版中充實和完善。
陰把槍在傳世之初，就以實用槍法為其突出之點。為不失這一傳統性，本書在基本槍術中，補充了一些歷史上所謂「托竿蹲身寂無少動」非常「吃功夫」的內容，並指明其技擊含義。在傳統的組合練習（如紮九槍）和套路動作中，亦注以技擊內涵。在要求動作規範的同時，也使讀者在技擊意識基礎上，惟妙惟肖地去掌握傳統陰把槍的實用技藝。
對於該槍術的名稱《陰手槍》、《纏槍》、《陰把槍》，亦曾有過研考，前二名是來自歷史記載，後者是自綏遠省國術館建館後，館員及學員們對它的俗稱。
過去武術界常稱手心向下為「陰手」，手心向上為「陽手」。因該槍術的前手，是手心向下握槍桿的，故稱為「陰手槍」。而「纏槍」則主要是因為該槍術突出了以纏繞黏隨為其特點（槍譜稱：前手為沾，後手為黏。；前手為隨，後手為連）。這兩種叫法均能概括槍法特點。
我們認為叫「陰把」（包括「陽把」）均欠妥。因為槍器中的「槍總」或「槍底」，就是供手握的把柄，被稱為「槍把」。一般由有力而靈活的手掌握它（槍譜稱：後手為發槍之主力），右手握稱之謂「右把槍」，左手握稱之謂「左把槍」。另一手握在槍桿的中部，起支點作用（槍譜稱：前手為架機之尺規）。如果將這隻手的握法也加上一個「把」字，即「陰把」（或「陽把」），既不能說明槍法特點，又混淆了「把」的概念。
道理雖如此，但從思想理念上講，「陽手」好像意味著光明正大，而「陰手」卻似乎有陰暗的含義。故學者們不願叫「陰手槍」，就將「手」字改成「把」字，長此以往，潛移默化地，將「陰手槍」叫成了「陰把槍」。
《通志稿•國術分館》中載：「館內設有國術教練班，以學、商兩界為多。副館長吳桐著有《太極拳淺釋》，館員雲連珍、李映宏合著《連環劍秘訣》，雲連珍、陳沛合著《纏槍學要義》等書。」（陳沛是一中的學生、雲師的高徒）。我們考研認定這《纏槍學要義》就是雲師不輕意脫手的《陰手槍槍譜》。它對該槍術的發展奉獻，有極大的里程碑意義。
槍譜中有這樣一段記述：「槍斜槍不可刮，機前晃搭搧槍，不怕他硬來批槍，回揪進擒陽把槍。」反而推知，雲師已對「陰把槍」之名是認可的。
「七•七」事變，日寇入侵歸綏，省國術館關閉。新中國成立後，隨著經濟文化事業的蓬勃發展，武術也飛快地開展起來，「陰把槍」之名亦隨著強勁的東風飛揚四海，逐步深入人心，願這一珍貴的文化遺產永留人間。
書中與作者合拍雙人練習照的，是學生劉起、田奕崴、文建生，在此一併表示謝意。
詳細資料
- ISBN：9789863460077
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 286頁 / 15 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> > >
俗話說的好: 在家千日好，出門一時難！ 出門在外，很多東西都需要提前考慮到，事先準備好，這樣才能凡事無憂，擁有一個完美的旅行。 出門之前，首先要準備這些東西: 厚衣服: 不管哪個季節進山，都要帶上厚衣服，即使在夏季，白天也要長褲長袖 ，晚上視情況而定，如果是高海拔，必須加上抓絨衣、 抓絨褲，或者羽絨服。 準備防高反的藥: 如高原安、紅景天、迪諾康膠囊。 另備預防頭疼的藥如:布洛芬。還有一些感冒的，腹瀉的，跌打損傷的藥都要備一些。 留意當地天氣預報: 雖然山里山外不太一樣，但借鑑一下總沒錯。 買戶外保險: 這個必須買，一般領隊都會要求。 (領隊會要求籤訂一份免責協議，互留電話，以及緊急聯繫人的一些信息) 熟悉攻略: 一定要熟悉線路，下載軌跡，出門在外，最好自己對自己負責，不能把自己的生命維繫在他人身上！ 提前拉練: 徒步之前，先重裝找幾個山頭爬爬， 即是鍛鍊身體，也是提前適應。 (可以在家多練習扎帳動作，因為戶外徒步， 最討厭的就是在下雨天扎帳，這時候拼的就是速度) ... 裝備要求: 鞋: 要高幫鞋 ( 護腳腕，不容易崴腳) 杖: 要雙杖 (防跌倒，還能震懾一些動物或蛇類) 背包: 60升以及上 睡袋: 充絨量1000左右或以上 衣服: 衝鋒衣褲、速乾衣褲、抓絨衣褲、輕便壓縮羽絨服 內衣: 速干或化纖 (純棉衣服吸汗後沉且不易干，更容易使人失溫) ... 另備的小物品: 1、頭燈，這個必須要戴的，頭燈比手電筒方便。 2、口哨，口哨有求救的作用，兩人之間的溝通作用，嚇唬動物的作用！ (口哨不用買那種豪華型的，貴且不實用，文具店裡1元1個的塑料口哨最好，不僅輕便，聲音還特別響亮) 3、救生毯，很多人不知道這個東西，但特別實用，很輕，只有煙盒大小，展開可以把一個人包住，晚上溫度低時裹在身上，可以防止體溫散失！(如下圖) 4、補充能量食物 (帶一些巧克力，或自己配置的各種堅果果仁) 5、水果 (嫌重的話可以用複合維生素代替) 6、防曬，防曬很關鍵，白天一定要塗防曬霜，4個小時左右塗一次。 7、外面曬一天，晚上臉部會發紅髮燙，這時候可以用冷水或冰水降溫，找個面膜貼上，如果僅僅是曬紅或者曬燙，貼上以後第二天基本能夠恢復！ ▼ 救生毯 (如煙盒大小) ... 防曬霜的各種功能: PA的是指防曬黑功能！ SPF，是指防曬，也就是防紫外線的功能！ (後面還有一系列的+號，這是防曬黑和防曬的倍數，意思就是一個+號大概是兩個小時左右) 打包的注意事項: 左右重量一定要均等，防止偏沉。 儘量不留空隙，要節約空間。 能裝包的儘量不外掛，水和外套除外。 不常用的放下面，常用的放上面。 儘量睡袋橫放底部，外套防水袋。 徒步時的注意事項: ①徒步登山時，上山要用手杖，下山要帶護膝！ ②下山走路外八字防止摔倒，或者側著身子下減小腿部疲勞，對膝蓋有益無害！ ③太陡峭的地方，身子儘量下蹲後再向下邁腿，切忌由高處往下跳，這是最傷膝蓋的動作。 ④如果遇到迷路，在山頂就順著山脊走，在山谷就順著小溪走。 登山杖的具體要求: 登山杖調整到腰部以上一拳頭左右的位置！嚴謹公式: 身高x0.7左右，具體以自己舒適度為準。 找到自己舒適的尺寸，記著刻度，以後照此調整。 登山杖的節數有二節，三節，四節，二節不好裝包，四節易折斷，三節最合適。 上山登山杖要短，下山登山杖要長，但不管上山或下山，如果遇到攀爬時切記: 登山杖塞包里，手抓樹枝或摳石頭更安全。 使用登山杖時，腕帶要套手上。 短期休息的時候，不用卸包，用登山杖45度角支撐背包底部，能減輕背部負重！(如下圖) ... 登山時的天氣狀況 山下是晴天，山頂大多會是陰天！ 山下是陰天，山頂大多會下雨！ 山下是大雨，山頂必然是大雪！ 大多情況都是這樣的機率，但也許會山下是晴天，山頂會有小雨，或者山下是陰天，山頂下暴雪，這種跨越式的模式也經常出現！ 海拔越高，空氣越冷，溫度越低，雨雪天氣最常見，一般高海拔過埡囗，大多時候都是風雪天或雨雪天，氣候會很惡劣，所以，過埡口時不可過多停留，快速下山！ 野外如何防蛇？ 徒步時遇蛇也是防不勝防，最好做好以下幾點: 1、走路時弄出聲，用登山杖敲打四周！ 2、穿高幫登山鞋，紮上綁腿或戴上雪套！ 3、出發前備一些雄黃帶上，雄黃沒有硫磺也行，蛇最怕這些東西！ 4、實在不行，那就在衣服上噴些白酒，花露水，正骨水，藿香正氣水，雲南白藥噴劑，或者風油精，反正是刺激性的味道，蛇都不喜歡！ 5、如果真被毒蛇咬中，傷口較深並且有生命危險，有時候還需要吸出蛇毒，記得口腔不能有傷(口腔潰瘍也不行)，吸完後一定要多漱口！ 6、用大量水清沖洗傷口，傷口處十字切口，在靠近心臟端向上10公分處扎繃帶，半小時鬆開一次，2分鐘後再紮上，如此反覆！(傷者切忌不宜劇烈活動，因為這樣會加速血液流動，毒性揮發更快)！ 7、立即就進送醫院打抗蛇毒血清！ ... 高反的癥狀 海拔超過2500，會頭暈，頭痛，呼吸困難，拉肚子這些初期高反癥狀！ 海拔超過3500， 嘴唇乾裂或發紫，腹痛… 海拔4000米以上，失溫，嗜睡，嘔吐，面部浮腫…… 海拔5000以上，會出現腦水腫，肺氣腫，幻覺及以上包含的所有癥狀！ 剛上高原，頭暈頭疼，嗜睡，嘔吐……這些癥狀也會出現，隨著後期的自身調節，也會慢慢度過這些適應期。 大多時候，在高原待得越舒服，回家就越嗜睡，這是醉氧現象！ 結文提示: 美麗的風景需要我們共同維護！ 滿眼的垃圾只會讓人很掃興！ 所以: 一定要注意環保！ 除了腳印，什麼都不要留下！ 我是快樂的猴子，喜歡戶外，喜歡拍攝，有緣的朋友，可以關注，轉發，點讚，大家互相探討學習，謝謝！
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